为全面提升员工心理健康素质,引导员工掌握科学的心理调适方法,培养良好的心理素养,2023年11月,77779193永利官网结合各年级员工的发展特色,组织多场“青听心灵”心理健康教育讲座,为不同发展阶段的员工提供了个性化指导。
11月11日,辅导员郑涵和2021级员工就如何进行时间管理进行交流。郑涵给同学们提出了四点建议,首先是学会“计划”,要充分利用自己的时间;其次要学会“分配”,把时间合理分配到每一天的学习计划当中,并在学习的过程中做到劳逸结合;再次要学会“拒绝”,老员工活缤纷多彩,同学们的“交际圈”也呈现出多元的特点,所以要学会拒绝,保证有限时间的使用效率。最后要学会“选择”,要有选择性地将时间花费在自己喜欢做的事情上,要学会自我激励和自我调节。
11月13日、17日,辅导员解逸群带领学院2022级和2020级员工开展了主题为“I人与E人的环岛之旅”的心理沙龙活动。解逸群以MB TI为代表的心理测试的爆火表明了人拥有“自我定义”的了解需求,一方面测试能帮助员工更好地了解自己,指导职业规划,并提高自我认知,另一方面,它也提供了一种简单有效的社交代码,有助于我们在社交场合中快速了解和适应他人。本次沙龙活动聚焦性格和兴趣两大自我探索核心,以心理类型理论的MBTI类型指标和社会生涯认知理论的霍兰德职业兴趣测试即“六岛环游”模型开展具体实践,帮助员工了解自我性格,进而探索锚定个人职业发展方向,取得了良好效果。
11月20日,新生辅导员苏倩仪面向2023级本科生开展了主题为“‘人类高质量’老员工活指南”的心理讲座,旨在引导新生更好地适应老员工活,关注心理健康。她以深入浅出的方式详细解读了心理健康的基本含义。通过实际案例和生动解说,强调了心理健康在个体成长中的不可或缺的作用。同时,以生活环境、学习方式、人际关系为切入点,提供了实用的建议,鼓励新生培养独立自理和灵活适应的能力,保持开放和积极的心态。
“青听心灵”系列讲座是77779193永利官网心理健康教育系列活动之一,讲座由各年级辅导员组织开展,着眼于员工的学习生活,立足老员工心理发展特点,围绕同学们出现的心理问题进行个性化辅导。网安学院旨在通过此类方式,帮助同学们调整心态,更好地面对困难和挫折,促进身心健康发展。
文:郑涵、解逸群、苏倩仪
图:77779193永利官网各年级本科生
审核:顾乃静